健康 NMNとは？今注目の驚きのエイジングケア！
驚きのエイジングケア、NMNとは何かを解明します。NMNのエイジングケアへの効果や、安全な摂取方法、そして他のエイジングケア成分との比較を簡潔に説明。NMNの力で、健康と若々しさを保ちながら新しいエイジングケアの可能性を探りましょう
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健康 水素風呂の効果。美容と健康に与える驚きの影響
"水素風呂の秘密を探求！美容と健康の向上を目指す水素風呂の驚きの効果を解明します。実際の研究と専門家の意見をもとに、水素風呂がいかにしてリラクゼーションやアンチエイジングに貢献するのかを紹介。さらに、安全に水素風呂を楽しむ方法もご紹介します。水素風呂の効果を理解し、より健康で美しい生活を手に入れましょう！
健康 免疫力血液検査で見える。あなたの健康ステータス
免疫力血液検査であなたの健康状態を明らかにしましょう！このガイドでは、検査のプロセス、それが何を意味するのか、そしてどうやって結果を読むのかについてわかりやすく説明します。あなたの免疫力が今どれだけ強いのか確認し、健康と元気に未来を歩んでいきましょう！
温泉 心身ともにリフレッシュ！関東のおすすめ日帰り温泉スポット10選
関東エリアで特におすすめの日帰り温泉スポットをピックアップ。それぞれの温泉地の魅力や、アクセス方法、料金情報、そして何よりもその温泉がもたらす癒しの効果に焦点を当ててご紹介します。
人生 幸せな人生を送るために必要なマインドセット
「幸せ」とは何でしょうか？それは遥か彼方の星のような遠いものではなく、私たちの心の中に静かに存在しています。この記事は、あなたがその内なる「幸せ」の光を見つける手助けをします。一緒に、自分を知る旅をし、ポジティブなマインドを育み、自分を全て受け入れて、心からの喜びを感じる方法を探っていきましょう。
チル チルキャンプにおすすめのキャンプ場9選
チルキャンプで心からリラックスしませんか？都会の喧騒から離れ、自然の中でのんびりと過ごす方法、おすすめのキャンプ場、そしてチルキャンプの楽しみ方や注意点を紹介します。自然と一緒に、最高のチルキャンプ体験をしましょう！
人生 40代から人生を豊かに暮らすためには？
人生を豊かに暮らすためには、自分に合った方法を見つけることが大切です。自分なりの人生を豊かにする方法を見つけてみてください。
人生 人生を豊かにする方法とは
人生を豊かにする方法は人それぞれです。ここで挙げた方法を参考に、自分なりの人生を豊かにする方法を見つけてみてください。
健康 マインドフルネスの効果
マインドフルネステクニックは、注意力を集中させることによって、ストレス解消や集中力の向上、心身の健康維持などの効果があります。また、日常生活に取り入れることで、生活の質の向上にもつながります。
資産 マンションフルリノベーション
マンションフルリノベーションとは、既存のマンションを完全に改装して、新しく生まれ変わらせることを指します。つまり、壁や天井、床などの内装を取り払い、水回りや電気設備などの設備も一新し、新たに住空間を作り上げるということです。
健康 Fitbitの睡眠スコアとは
Fitbitの睡眠スコアとは、睡眠中の深さ、質、継続時間を評価して、総合的なスコアを算出することによって、あなたの睡眠の質を数値化する指標です。
健康 Fitbitの睡眠スコアレビュー
Fitbit Sense2を買って数週間が経ったので睡眠スコアに関してのレポートです。ちなみにPremium会員6ヶ月付いていますが、まだ無料会員の範囲で利用しています。お昼寝も試してみましたが計測されています。お昼寝した日の睡眠スコアは低...
健康 Ankerの体重計を買いました
Ankerの体重計は、高精度な計測機能と多くの測定項目を持ち、スマートフォンとの接続が可能なため、健康管理に役立つと多くのユーザーに評価されています。
健康 Fitbit Sense 2を買いました
Fitbitのデバイスは、歩数計、心拍数モニター、消費カロリー計、睡眠トラッカーなどの機能を備えています。これらの情報は、ユーザーの健康およびフィットネスレベルを追跡し、目標の設定、進捗の監視、および健康的な生活スタイルの促進に役立ちます。
健康 健康寿命
健康寿命とは、WHO（世界保健機関）によって提唱された新しい健康指標で、「日常生活に制限のない期間の平均」です。これは、日常生活動作が自立し、健康で過ごせる期間のことを指します。
出費を減らす NUROモバイル×Pixel 6にしました。
NUROモバイルにしました。私の使用用途ではベストです。
出費を減らす 楽天モバイルからワイモバイルにMNP。楽天モバイル新規契約。ワイモバイルからpovo2.0にMNP。
楽天モバイルからコスト削減のためMNP。最近いろいろと変えています。
行動 Google Fitはじめました。
Google Fitをはじめて2週間経ちました。これいいですね。もっと早くはじめればよかった。これで運動習慣をつけます。
食品 ピーナッツの健康効果まとめ
ピーナッツはアーモンドと同じように免疫力アップや若返り効果など、さまざまな健康効果が証明されています。アーモンドよりも安いので毎日の習慣にしたいと思います。
資産 iDeCo（イデコ） 資産状況（運用開始から1年）
iDeCo（イデコ）を楽天証券で始めたのが2020年6月。一年が経過しました。受け取りは60歳以降なので、残り15年以上しっかりと積み立てしていきます。開始直後の記事はこちら。楽天証券でiDeCo（イデコ・個人型確定拠出年金）始めました。i...
新型コロナウィルス モデルナワクチン2回目接種の副反応が辛かった。
モデルナ2回目接種の副反応が想像以上に辛かった。1回目接種の時は腕の痛みが数日続いたぐらいだったので、2回目接種も心配はしていなかったのですが、高熱と寒気、身体中の痛みがあり、熱が下がった後は頭痛と倦怠感がしばらく続き何もできない状態が数日...
資産 楽天証券でiDeCo（イデコ・個人型確定拠出年金）始めました。
豊かな老後を過ごすため、つみたてNISAに続いてiDeCo（イデコ）も2020年6月、43歳で始めました。税制メリットと少しでも年金の足しにできればと思っています。
資産 つみたてNISA 資産状況（運用開始から1年目）
つみたてNISA運用１年経過。上がったり下がったりするので一喜一憂はせずしっかりと積み立てしていきます。
資産 楽天でつみたてNISA始めました
前々から気になっていたつみたてNISAを、楽天証券で始めました（2020年5月から運用スタート）。老後を見据え、長い目で運用しようと考えています。
出費を減らす 楽天回線とパートナー回線。同じ場所でも端末？SIMカード？によって違う？
夫婦そろって楽天モバイルへ。3週間ほど私が使ってみて、自宅周辺はパートナー回線でしたが、おおむね問題なかったので、妻も楽天モバイルへキャリア変更しました。特にこの1年間はだいぶコスト削減できそうです。
出費を減らす 楽天モバイルの自社回線。楽天自社回線エリアなのに楽天回線につながらない
プラン料金2,980円で楽天自社回線データ無制限、プラン料金1年無料。自宅は楽天自社回線エリア。ということで、コスト削減のため au → Rakuten UN-LIMIT にしました。使っていた iPhone 7 Plusで使えればそのまま使いたいなと（国内無料通話は使えないですが）。
食品 コレステロールを下げるガレート型カテキン
コレステロールが高かった私も、健康的に下げることができています。手軽に体にも良い食品ですので、体質に合わなかったり、効果が出ない可能性もありますが、LDL悪玉コレステロールが気になる方はぜひ試してください。
行動 まずはこれだけ！風邪・ウィルス撃退プログラム
書籍「一流の人はなぜ風邪をひかないのか？」の冒頭にこのプログラムが紹介されています。このようなパンデミックの状況以外にも、妊娠中や受験前、オーディション前や各種セレクション前、大事なプレゼン前や出張前など、風邪を弾けない状況は多々あると思います。そんな時に役立つ情報ですので、ご参考にしてください。
食品 「奇跡のナッツ」アーモンド効果で免疫力を上げる
アーモンドは高カロリーで食べ過ぎるとニキビになるというイメージがありましたが、免疫力アップや若返り効果など、さまざまな健康効果が証明されています。私も疲れやすい体を改善するため毎日食べることにしました。